Mantieniti in movimento con la possibilità di migliorare la propria mobilità, sia statica che dinamica. Ottenere un’eccellente escursione articolare partendo anche da zero, significa migliorare il proprio stato di salute e prevenire gli infortuni.

Adatto a donne e uomini di ogni età.

Quando?

Dal 22 Settembre a Maggio

Mercoledì: ore 10:00 – 11:00

Dove?

Palestra di Via Neruda 8/a – Bologna

Info?

Tel. 3311030018 (Paolo)

mail. info@fossolo.it

La difesa personale comprende tecnica, strategia e tattica combinabili tra di loro per la difesa contro aggressioni e/o attacchi, a livello fisico, psicologico e verbale. In tema di autodifesa un concetto molto importante è quello della prevenzione che serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona. La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio della difesa personale ha anche lo scopo di aumentare la fiducia in sé stessi e di far conoscere i vari tipi di pericolo.

L’attività si basa su due concetti essenziali:

• essere preparati;
• agire solo per difesa e mai per offesa (nel rispetto delle norme vigenti).

Nella difesa personale a differenza che negli sport da combattimento e arti marziali agonistiche:

• non esistono tecniche proibite;
• la durata: mentre l’allenamento sportivo prepara l’atleta ad affrontare incontri molto lunghi l’autodifesa prepara ad affrontare scontri che magari possono durare pochi secondi.

Il corso è adatto a qualsiasi età, fisicità e sesso

Quando?

Dal 24 Settembre

Venerdì: ore 18:00 – 19:30

Dove?

Viale Felsina 52, Bologna – Sala B

Info?

Tel. 3478936677

info@fossolo.it

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