Corso Mindfulness


Mindfulness

Imparerai tecniche di auto consapevolezza statiche (mindfulness, inquiry, vipassana) e dinamiche (mix di bioenergetica, yoga, tai chi, qi qong, meditazioni attive) per il benessere psicofisico

Corso Mindfulness – Yoga Olistica

A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo e gli altri. Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena, un peso sul cuore oppure una tensione nello stomaco e quindi il desiderio di alleggerirti. Altre volte invece sembra che vivano più i tuoi pensieri che te stesso….
Niente di strano, fa parte della condizione umana: se vuoi trasformarti ed attingere ad una dimensione di maggiore pace e realizzazione, la Mindfulness è qui.

Un percorso base trimestrale per il benessere, la gestione dello stress e lo sviluppo della Presenza. La Mindfulness ti permette di trasformare i blocchi psicofisici e riportarti al momento presente, attingendo dalla sorgente del tuo essere e liberando le risorse intrappolate da stress mentale ed emotivo.

Imparerai tecniche di auto consapevolezza statiche (mindfulness, inquiry, vipassana) e dinamiche (mix di bioenergetica, yoga, tai chi, qi qong, meditazioni attive) per il benessere psicofisico, validate scientificamente, da integrare nella tua vita, insieme a conoscenze teoriche di meditazione, psicosomatica e neuroscienze.

L’iscrizione al corso è riservata ai soci del circolo e sono previste riduzioni per coppie e studenti.
Al completamento del percorso sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.

Quando?

Martedì dalle 18,00 alle 20,00

Dove?

Sala “A”, viale Felsina 52, Bologna – Circolo Il Fossolo a.s.d.

Info?

info@fossolo.it
tel. 331-4920436