Tecnica di rilassamento il cui obiettivo è quello di riportare equilibrio tra la tensione e distensione, tensione ossia ansie e alle preoccupazioni della nostra vita quotidiana, e distensione, inteso come stato di rilassamento. Il Training mira a creare dei momenti all’interno della nostra giornata in cui tutti possiamo concentrarci su noi stessi, ascoltare le nostre emozioni, cosa il nostro corpo ci comunica e che cosa siamo in grado di fare.

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